天然除口臭法!补充5种水分,口臭不再找上门

2020-06-30
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口中的异味总让你不敢跟别人太靠近吗?如果刚好有社交场合或重要会议,真的会让人不安,始终记挂会不会给人带来不愉快的感觉。

口臭有几种不同成因,可能肇因于细菌在口腔中滋生,也可能是消化系统出问题的徵兆,像是肠胃炎或者便秘;而若是吃了一些味道较重的食物例如洋葱、大蒜或酒精等,也会让坏口气上身!

除了在进食后刷牙或使用牙线清洁以外,每天使用漱口水漱口1~2次,也能帮助清洁口中牙刷、牙线无法完全清理的地方,并帮助抑制口腔细菌孳生、维持口气清新。另外最好每半年就跟牙医报到一次,为牙齿来一次健康检查。而饮食部分也可以有效改善口臭困扰!

除此之外,《吃对食物从此不用上医院》一书也指出,以下几种好食物也可以解决坏口气:
  1. 绿茶

由于绿茶中富含茶多酚,可有效中和口臭。

  1. 柑橘水果

像是橘子、柠檬或者葡萄柚等属于柑橘类的水果,可以促进唾液分泌,清洁口腔。调成淡淡的柠檬水,效果更好。

  1. 薄荷茶

薄荷清新的气味,可以减少口中异味。

  1. 气泡水

若喝不惯薄荷茶,气泡水也可以预防口乾,帮助牙齿清洁。但不是所有有气泡的水都有帮助,汽水、可乐等碳酸饮料当中的糖分,甚至会造成完全相反的结果。

  1. 海盐水

海盐能够有效抑制细菌孳生,消除口中异味来原。盐份不要太多,谨守一天6公克的上限。

还来不及请牙医帮忙之前,补充这五种水分可以让你保持好口气,维持好人缘。

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