凉茶篇1：鸡骨草·夏枯草·银菊露·五花茶·葛菜水各有功效 中
凉茶清热，不少人感觉热气上火时，都会饮杯凉茶。中医分享鸡骨草、夏枯草、银菊露、五花茶、葛菜水的功效及宜忌。（资料图片／明报製图）
鸡骨草清热解毒、利湿退黄、疏肝止痛，适合因肝胆湿热而出现目赤、眼痛、头痛、胁肋不适、胃部胀痛、黄疸等徵状的人。（资料图片）
凉茶有清热作用，中医提醒，如果身体已无热症但继续饮用凉茶，会减弱正气，有机会导致脾胃虚弱、气虚、阳虚等情况。（资料图片）
注册中医师郑智仁（资料图片）
凉茶清热，不少人感觉热气上火时，都会饮杯凉茶。市面上常见的凉茶如鸡骨草、夏枯草、银菊露等，有什幺分别？注册中医师郑智仁接受明报网站访问，逐一介绍鸡骨草、夏枯草、银菊露、五花茶、葛菜水的功效及宜忌，他提醒，这5款凉茶有清热作用，如果身体已无热症但继续饮用，会减弱正气，有机会导致脾胃虚弱、气虚、阳虚等情况。
鸡骨草
功效：鸡骨草性凉，味甘、微苦，有清热解毒、利湿退黄、疏肝止痛等作用。
宜：适合因肝胆湿热而出现目赤、眼痛、头痛、胁肋不舒、胃部胀痛、黄疸等徵状的人。
夏枯草
功效：夏枯草性寒，味苦、辛，有清火明目、散结消肿等作用。
宜：适合因肝火上炎导致目赤、头痛、眩晕、口苦、口臭、乳痈肿痛（指乳房红肿疼痛，乳汁排出不畅以致结脓成痈）等的人。
银菊露
功效：由金银花和菊花製成。金银花性寒，味甘，清热解毒、凉散风热。菊花性微寒，味甘、苦，有散风清热、平肝明目等作用。
宜：多用于患有肝热目赤、头痛、眩晕，风热感冒，热毒疮肿等的人。
五花茶
功效：由金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花製成。金银花性寒，味甘，有清热解毒、凉散风热等作用。菊花性微寒，味甘、苦，散风清热、平肝明目。槐花性微寒，味苦，有凉血止血、清肝泻火等作用。木棉花性凉，味甘，清热利湿、解毒止血。鸡蛋花性凉，味甘，有清热解毒、利湿止咳等作用。
宜：适合出现肝热目赤、头痛、眩晕等徵状的人，以及因湿热导致泄泻、消化不良、小儿疳积等病症的人。
葛菜水
功效：主要成分为塘葛菜。塘葛菜性凉，味甘、淡，有清热解毒、镇咳利尿等作用。
宜：适合出现感冒发热、咽喉肿痛、肺热咳嗽等徵状的人。
什幺人不宜饮？郑智仁提醒，脾胃虚弱、风寒感冒、虚寒体质、食少泄泻的人，以及大病、久病患者不宜饮用凉茶；女士在行经、怀孕期间慎饮凉茶。他补充，凉茶一般较适合在夏天饮用，但也要按体质而定。如有疑问，应谘询注册中医或家庭医生。
编辑：何芍盈 cyho01@mingpao.com
‧凉茶篇2：酸梅汤生津消滞·竹蔗茅根水和胃清热·火麻仁润肠通便！凉茶饮用宜忌 中医话你知
‧凉茶几时饮最好？晚上不宜饮凉茶？
‧凉茶饮用(1)：宜早晨空腹服用 滋补药：高丽参·红参·当归
‧凉茶饮用(2)：宜饭后半至1小时服用 寒凉药：廿四味·五花茶·夏桑菊·鸡骨草
‧凉茶饮用(3)：宜睡前半至1小时服用 安神药：琥珀·珍珠母·牡蛎
：link.mingpao.com/48049.htm
更多Hot Pick：link.mingpao.com/43932.htm
最热文章
球星退休前后谁差很大？Kobe魅力飙升 多人鬍鬚变白不得不认
球星退休后做什幺：Jordan吸金能力现役巨星难以匹敌，Ko
球星送队友啥礼物？詹皇夺冠开欧肥10年前送的名车，15亿先生
球星锺爱零食：追梦爱吃玉米棒，Curry爆米花不离手
球星飙分大战！詹皇多次与人对飙，TMac、大将军合轰102分
球星首度回家：詹皇、甜瓜嘘声对待 KG、Wade最受欢迎
球星首战旧东家：KD被冷嘲热讽送纸杯蛋糕，CP3险酿冲突
球星齐达内的微博翻译让网友笑得停不下来
球是圆的！细数开季大「惊奇」，昔日垫底球队成联盟龙头，总冠军
球权怎幺分？表弟表态愿牺牲：已经做好每场出手4次的準备
球氏家族持续火烫！球爸登上 WWE 舞台脱衣与主持人对摃！
球爸你动作也太快了吧！ Lonzo Ball 签名鞋 ZO2
随机文章
六四坦克人获奖美摄影师逝世
放大图片在北京六四事件中拍下市民阻挡坦克车去路的「坦克人」(Tank Man)照片而扬名的美国摄影师
六四大屠杀唯一成建制抗命集团军和北京人一起烧军车——六四镇压
一九八九年北京戒严时，第二十八集团军隶属北京军区，军部驻地在山西省大同市，部队代号是五一三六一。何燕
六四大屠杀平民欧美5国暗中观察：共军无能坦克互撞
档案图片：1989年6月3日至4日夜间準备参加天安门广场清场的坦克和军队档案图片：1989年6月3日
六四抗命军长徐勤先司机逃美揭六四不为人知的秘密
近日，中共前第38集团军军长的司机刘建国向媒体披露了当年中共38军兇狠杀人之谜。军长徐勤先拒绝执行屠
六四时“坦克人”不叫王维林有知情人透露？
@gaoyu200812：吴国峰是我的校友，他有幸有一位老师丁子霖，使得他失去爱子的母亲有了寄託，丁
六四时中共对军人洗脑欺骗煽动仇恨鼓励杀人
秋后算账4日凌晨在天安门广场清场行动结束以后，中共政府开始对参与89民运的学生、知识分子、工人领导者